Моят начин да ме мотивира, когато съм болен

→ Искате ли да организирате гардероба си? Изтегли безплатен ПЛАНЕР ЗА КАБИНЕТ!

Понякога идва ден, особено след период на интензивна работа и производителност, че изобщо не се чувствам като нищо. Лежа по-дълго в леглото, разглеждам интернет, погълнат съм от някои маловажни неща, които не ме доближават до целта ми и дори не са много интересни. Изпадам в състояние на неопределеност, което е трудно да се определи.

Правя много дейности напълно механично, без да обръщам внимание на качеството им. Знам много добре, че трябва да направя нещо по-продуктивно, защото работата чака, проектите и плановете също. Това може да е сигнал на вашето тяло, че е време да се забави, да си почине и след това Отрязах се от света без угризения и се занимавам с въпроси, напълно несвързани с работата, това също е трудно умение, но си струва да се практикува. Понякога обаче съм толкова в застой, че не мога да се мобилизирам за нищо на света. Започвам да хленча и да обвинявам целия свят. Измислям един милион причини, поради които абсолютно не мога да започна работа. През това време не си почивам, защото угризенията пробиват дупка в главата ми, а аз не работя. Аз съм някъде между тях и това ме изнервя толкова много. Сякаш окачих живота си на кука и застанах до мен.

Не знам дали и вие получавате такива държави, но аз се боря с тях дълго време, на практика откакто съм сам. Не е лесно да бъда мотивиран, когато нямам предварително определен график на часовете, който да се прилага за работа на пълен работен ден. Нямам шеф, който да ме държи отговорен за работата си. Трябва да разчитам само на себе си. Да, семейството е полезно, те ме развеселяват, когато имам лош ден; подтиква ме да си почина, когато имам нужда; напомня ми да правя по една задача наведнъж, но най-вече разбира спецификата на моята работа. Имам обаче един надежден метод, който доста бързо ме изправя. Някой би казал, че просто трябва да се съберете и да отидете на работа, но за съжаление не ми се получава. ВЗЕМЕТЕ РЪКА ДОРОТА! Нееее, изобщо не помага!

Аз съм трудолюбив, не ме занимава феноменът на сламения ентусиазъм, когато се захвана с нещо, взимам го, докато не излезе. Всъщност най-голямата трудност не е целият процес, който изисква придобиване на нови знания, инвестиране на време и пари, нарушаване на границите и напускайки зоната си на комфорт. Най-трудното е да направите първата крачка. Тогава колелото започва да се търкаля, изпълнявам нови задачи и получавам нови нива по пътя на личностното развитие или начинание, което предприех. В моя случай първата стъпка е ключово действие. Но как да го направя, когато не искам нищо, но нищо?

Фокусирам се основно върху началния етап на задачата. Не върху резултата или дори върху целия процес и всички тухли, които трябва да сглобя, за да построя къща. Започвам с основите, дори не предполагам, че всичко ще се получи, просто предприемам първите действия. И тук можем да коригираме много ситуации от живота си. Търсите работа? Подгответе се първо добро CV. Искате ли да създадете блог? Напишете първия си текст в Word - не мислете за HTML, фото умения, SEO, всичко ще дойде с времето. Мечтаете ли за собствена книга? Започнете, като скицирате своя контур. Или може би имате каша вкъщи, децата ви плачат, чувствате се пренебрегвани като жена, защото никога нямате време за себе си? Започнете с енергичен душ, който ще стимулира кръвообращението ви и ще регенерира силите ви. Останалото ще продължи. Искате ли да започнете бизнес, но не знаете как да го направите? Започнах с установяването на контакти и продажбата на продуктите си на търг.

Тази сутрин беше един от онези дни, когато изобщо не можех да се мотивирам да работя. Може би защото през последните няколко седмици работя с повишена скорост, блогът започва добре, създадох много нови професионални контакти и имам планирани интересни проекти. Днес обаче се събудих по-късно от обикновено, взех телефона си и започнах да разресвам интернет - това е една от най-големите загуби на време и много внимавам да не започна деня си с него. Не че не ми харесва, това е и забавление, но не в осем сутринта, когато ми предстои натоварен ден. Обикновено в десет съм след закуска, апартаментът е пълен, синът ми е готов за училище и има свободно време за себе си и започвам работа.

Днес стигнах до работа до дванадесет! Поражение! Какво се случи между събуждане и обяд? Как се мотивирах да започна да работя продуктивно, което, наред с други, доведе до днешното влизане, закупуване на фото аксесоари за публикацията в понеделник и фотосесията? Седнах на балкона и разговарях със съпруга си, оплаквайки се, че нямам вдъхновение и днес абсолютно нищо няма да бъде построено, апартаментът е бъркотия, леглата не са оправени, няма да има вечеря, аз се побирам. Говоренето и оплакванията не помогнаха, напротив, това ме потопи още повече в слабост. В крайна сметка, аз, а не съпругът ми и целият свят отговарям за това как се чувствам и какво ще правя с останалата част от деня. Без да мисля повече, станах и започнах да работя

...

над себе си. В началото реших да направя малко стартиране, т.е. лека гимнастика, и поканих сина си да играе. По този начин стимулирах тялото си, спрях да мисля за сегашната си ситуация и преминах към начина на действие. Образували се ендорфини, които свършили останалото. Имайте предвид, че не започнах да работя веднага, но направих първата стъпка към това да се почувствам по-добре. Изключих телефона, пуснах енергична музика и започнах да се движа. Тогава беше лавина. Бързо поех апартамента (отне ми 30 минути), подредих се и седнах да работя. Без да се разсейва от вторични дейности.

Не хващам няколко свраки едновременно за опашката, защото знам, че това не е много ефективно. Изпълнявам задачи една по една - закуска, почистване, отговаряне на имейли, скица на публикация, разходка със сина ми до училище (приятна промяна от седенето пред компютъра), пазаруване, снимки и вечеря (днес бърза , аварийно ястие - гювеч със зеленчуци), кръчма и джогинг вечер. Влязох в следите на моя ритъм. Първата стъпка беше достатъчна - сутрешна гимнастика. Не е задължително да е упражнение, разбира се. Днес ми помогнаха, важно е да избягам от стагнацията си чрез някаква радикална промяна. Вместо да легна, ставам и си взимам душ, вместо да седя и да хленча, тренирам или превземам апартамента. Излизам от крайника, като правя първата крачка.

Любопитен съм, ако днес получите такива дни като този. Как се справяте с тях? Може би сте организирани и мотивирани всеки ден? Ами ако мотивацията спадне? Какви са вашите начини да го поддържате? Вече познавате моя, той е наистина ефективен, насърчавам ви да го изпробвате и ако той помогне, споделете ефектите с мен. Отзивите от вас са много важни за мен.

Абонирайте се за Интимен бюлетин и да получите достъп до допълнителни материали и съдържание. :)

Оставете Коментар

Please enter your comment!
Please enter your name here